Comment suivre le sommeil d'un nouveau-né sans tout noter à la main

Pourquoi un suivi sommeil change la journée

Un nouveau-né ne fait pas ses nuits. Il enchaîne des cycles courts. Si tu te fies à l'impression ("il a bien dormi"), tu rates le vrai motif : trois siestes trop courtes, une fenêtre d'éveil trop longue, une nuit coupée toutes les quarante minutes.

Le pédiatre demandera souvent "il dort combien en 24 h ?". Sans suivi, tu inventes un chiffre. Avec un minuteur, tu as la somme des siestes et de la nuit, pas une estimation fatiguée.

Sieste et nuit, deux lignes différentes

Mélange les deux et tu ne sauras plus si le problème est la journée ou la nuit. Dans Wibou, tu lances une sieste ou une nuit. Le minuteur reste visible sur l'écran verrouillé, donc tu n'as pas à rouvrir l'app toutes les dix minutes.

Si tu oublies d'arrêter le minuteur, corrige l'heure de fin. Une sieste de six heures est presque toujours une erreur de doigt, pas un record. Mieux vaut une heure ajustée qu'une donnée absurde qui fausse la moyenne.

Lire les fenêtres d'éveil

Le suivi sert surtout à voir l'écart entre deux sommeils. Un bébé de six semaines qui reste éveillé trop longtemps s'écroule ensuite au mauvais moment. Le carnet te montre ces écarts sans que tu fasses le calcul dans ta tête à 16 h, debout dans la cuisine.

L'autre parent voit la sieste en cours. Plus besoin d'appeler pour demander "il dort encore ?". La Live Activity répond.

Ce que le suivi ne promet pas

Aucun carnet ne fait faire ses nuits à un bébé de trois semaines. Il te donne une photo honnête du rythme. Les conseils de sommeil (pièce sombre, routine courte) restent les tiens, avec ton pédiatre si quelque chose cloche.